林宗和的購物守則

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

如果你碰到一個雨天，很大的雨，最要命的是你沒有傘，你會怎么樣?是努力奔跑，還是漫步雨中?這讓我想起了一個表面上很有哲理的故事： 　　有兩個人在街上閑逛，突然天空下起了大雨，其中一個人拔蹆就跑，而另一個人卻不為所動，還是堅持原來的步調。前面跑的人好奇地問：“你為什么不跑呢?”后邊的人回答說：“為什么要跑呢?難道前面就沒有雨了嗎?既然都是在雨中，我為什么要浪費力氣去跑呢?” 　　跑的人相對來說他的人生是比較積極的，盡管他最后的結果可能也是全身濕透，和沒有跑的人沒有區別。但不同的是，他努力去爭取了，他也可能會得到更好的結果，那就是衣服只是濕了一點，還可以繼續穿，也不影響他正常的交際活動。而后邊沒有跑的人人生態度就顯得消極和墮落多了，他對不努力奔跑的結果了如指掌，但是他選擇了接受，你期待什么樣的結果，你就會得到，你的心就是你想要的。所以沒有跑的人濕透衣服的可能性是百分之百，他沒有任何選擇的余地。這就是他們的不同，前面跑的人還有機會，沒有跑的人命中注定了悲劇。你認為你又是誰呢? 　　奔跑的人意味著：沒有后悔，沒有抱怨，勇敢的面對，接受挑戰，努力爭取，無所畏懼，心中充滿理想，對人生充滿希望，懂得為自己創造機會，積極主動。 　　漫步的人意味著：消極被動，逃避挑戰，未戰先輸，忍讓妥協，喪失機會，一眼可以望到頭的人生，逆來順受，不思進取等。 　　佛說：預知前世因，今生受者是;預知來世果，今生做者是。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　你今天得到的生活和成就，就是你昨天努力的結果;你明天想要的生活和成就，今天的努力和成就是決定因素。 　　在現實生活中，絕大多數人如你我一樣，都是沒有傘卻剛好碰到大雨的人。我們都很平凡，一如我們的父母一樣，平凡到這個世界簡直感覺不到我們的存在，那不是我們低調，而是我們沒有高調的資本。 　　我的一個朋友，二十多年前放棄機關優越的工作待遇自己創事業，經過艱苦的打拼，如今已是一個擁有相當實力的民營企業的掌門人了。他在和同行交流中多次講到： 　　“我們的老爸不是李嘉誠，也不是TM的托塔天王，我們只是一個平凡生活中的張三李四，通常來說，老天爺對我們這些P民總是特別的“照顧”，我們在人生的路上碰到的雨都會比別人大一些，而很多牛逼過來的人告訴我們說這是老天爺在考驗我們，叫做“天降大任于斯也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身……”，于是我們還很高興地去迎接每次挑戰，去接受每一個讓我們死去活來、刻骨銘心的考驗，一次又一次，成功、失敗如影相隨，淚水和汗水交織體會，不是我們沒有選擇，只是我們選擇了一條更難的路，沒有傘的人，我們選擇了奔跑。” 　　他說：“我們沒有傲人的學歷，更沒有顯赫的職業背景。我們沒有那些動不動開口就中英文都往外蹦的得瑟，我們更沒有那些整天找個筆記本電腦到處給別人放PPT的瞎屁，我們的每天都過得很平凡，但是我們在向著不平凡而努力。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　是啊，仔細想想，人生要學會滿足，但是，不要輕易滿足。 　　知足的人生讓我們體會到什么是幸福，什么東西才值得我們真心地去珍惜;而不滿足會告訴我們，其實我們還可以做得更好，我們還可以更進一步，也許我們還有更大的機會，一如在雨中奔跑的人，我們的知足是我們至少還可以奔跑，這比起很多坐輪椅的人來說，無疑是世界上最幸福的事情了，但是我們不要滿足于此，我們更希望有自己的一片晴空，我們努力的向前奔跑，奔向那片自由的天空。 +10我喜歡

一身的黑皮毛，加上一雙黑亮且憂郁的圓眼，帶著白邊的尾巴自然下垂，這是每個路過那條巷子時所能看到的一只狗的模樣。它，那只游蕩在街頭巷尾的狗，除了我，沒人認識它，強調一點，我是真的“認識”那只狗。 　　說來也是一種緣分，那天下了夜班后我就往家趕，天特別冷，街上幾乎沒有人影，我裹緊了風衣快步走著。路燈下昏昏暗暗的，總覺得有什么人在跟蹤我，每次小心地回頭，卻什么也看不清，可明明心里有不對勁的地方。索性我就提前拐進了一條巷子里，這是一條我從未走過的陌生地域，只好借著月光摸黑前進，巷子里十分安靜，這也使我聽清了那個除我之外的陌生的腳步聲，我不得不故意放慢腳步，害怕一不小心進了死胡同就太尷尬了。人也是怕什么想什么，想什么就來什么。我成功地把自己帶進了絕境，我停住腳步，身后的腳步聲也在一瞬間消失了，不遠處的那一團漆黑就是“絕境”，但是我仍抱著最后一絲希望走著，朝著我看不清的黑暗中的那堵墻走去，我打開了手機的手電筒，一雙閃著亮光的圓眼嚇得我差點叫出了聲，一只黑狗正趴在墻邊的一條破棉襖上，我故作鎮靜地蹲下身，突然它齜牙咧嘴地叫了一聲，跟著我也喊了出來，不過我叫的是我媽。那只狗一點情面也不留，上來就追著狂吠，直到我一路狂奔出了巷子，氣喘吁吁地回過頭發現巷子里的窗戶一瞬之間都亮了，竟還有人探出頭觀望，我站在巷口的路燈下解開了風衣喘著氣，那只狗又突然一聲不吭地走在被窗戶的光照亮了的巷子間直到看不清……而那個跟蹤我的人，早已不見了蹤影。 　　周末，我沒敢忘記我的“恩人”——那條狗，我買了半斤的鹵雞翅準備去“拜訪”它，剛拐進那條巷子，就聽到嚼骨頭的聲音，它正毫不紳士地捧著一根牛骨又啃又舔，那是一整根的牛骨，也才被它吃掉了三分之一，我原以為它時不時會擔著餓肚子的風險，現在一看，對它的憐憫之心蕩然全無，對我的到來它也只不過是瞟了幾眼。但我又怎能和一只狗一般見識，走近了幾步打算把“心意”給它，它卻噌地一下站起來向墻邊靠，馬上我就明白這狗不能親近，站在遠處我把雞翅丟給了它，令我意想不到的是它二話不說就吃上了我的鹵雞翅，看來那塊大骨頭并不好啃。我轉身走了，不指望它能說句謝謝，就算搖搖尾巴也不曾見過。 　　過了沒幾天，一條重磅新聞就炸開了，主角竟然是那條狗，原來是那條狗在牛骨里發現了大量的鉆石，還恰巧被路過的巡警看見了，于是警察順藤摸瓜找到了一處宅子，宅子里只住著雇來的保姆，保姆毫不知情，竟把冰箱里的牛骨扔了喂狗，至此一位貪官落馬……但我一直有個疑問，巡警是從來不會進那條巷子的，更別說輕而易舉地發現藏在牛骨里的鉆石了…… 　　哎——不管怎么說，此事一經曝光，“反貪狗”的名聲大震，那只狗也成了記者們爭相“采訪”的對象，每天總有三五成群的記者捧著照相機往巷子里鉆，本來就不怎么寬敞的巷子立刻就變得狹窄了，后來就有了看客觀光，竟也絡繹不絕。不過我卻發現無論是報紙或是網絡上流傳的照片幾乎都是清一色的——慵懶地臥著眼神卻無精打采。有天下班，我忍不住去看看，和往常一樣買了半斤鹵雞翅，老遠就看到一個蹲在地上的男人，手里捧著相機，連我走到近旁竟然也沒發覺。 　　“嘿!老兄，這么晚了還不回去!你可真夠敬業的。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“哎——你不知道，為了拍一張它吃東西的照片，我已經蹲守了兩天了。你說它怎么就不吃呢!”那個記者似乎一肚子苦水。 　　我定睛一看，狗的周圍放著牛排、豬排、雞腿，一想到我的鹵雞翅就有一種寒酸之感，但那些肉卻也都完整無缺地放著。 　　“干嘛非要拍它吃東西?” 　　“這幾天各大報紙都用的幾乎是同一張照片，只是拍攝的角度不同，老板說這次一定要個與眾不同的，老板一聲令下可就苦了我了!你說這狗怎么就臥著不動呢!我就想不明白了!?” 　　“這狗……以前……倒是吃過我的東西……”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“啊!?兄弟，我今晚能不能回去吃飯就靠你了!” 　　我正好就坡下驢，把我的鹵雞翅扔了過去…… 　　直到那哥們握著我的手激動不已的時候，我還不明白，這狗難道對鹵雞翅情有獨鐘!?不久，報紙上就登出了被他抓拍到的照片。不知為何，至那以后就天天有人在樓下端著相機等我，為了躲人，一連幾天我都只好偷偷上班下班，被人盯著的滋味真心不好受。 　　一周后，關于那條狗的報道漸漸稀少，我想這件事應該就這么過去了吧!誰承想，一篇“‘反貪狗’神秘失蹤”的報道又一次占據了頭條。我立刻去了巷子，里面早剩下了一片空蕩，原先的熱鬧早已不復存在。之后也有報道說，也許是有人打擊報復，也許是狗厭煩了被人打攪的生活逃走了……我想，逃走的可能性比較大吧!畢竟它想要的只是單純的狗的生活。 　　不久，全城的市容整治浩浩蕩蕩展開了，整天可見到身著黑衣的打狗隊乘車穿梭于大街小巷，個個拿著一人多高的銀晃晃的鋼管，那陣勢著實讓我出了一把冷汗，那只狗若是跑了，只希望跑得越遠越好吧。 　　狗不在的日子里，我依然上班下班，只不過有了路過那條巷口時停下腳步往里看上幾眼的習慣。 　　作者：存知 +10我喜歡

文 |  七 洲     《菜根譚》里言道：世利紛華，不近者為潔，近之而不染者，為尤潔。人生最好的狀態，就是知世故而不世故。世故就像是現實存在的土壤一樣，有著必然性。但同時，我們自己也可以有另一種選擇。   獨善其身且清醒   錢鐘書先生，才華橫溢，滿腹經綸，精通多種語言，但為人卻極具個性。   早年《圍城》大火的時候，曾經有位英國女士想在電話里邀約錢鐘書并提出上門親自拜訪，而錢鐘書卻冷冷的回應道：假如你覺得吃個雞蛋不錯，何必認識那下蛋的母雞呢？錢鐘書這股真性情讓人敬佩，他只愿潛心于學術造詣，不愿為世俗之事堪憂。   錢鐘書極通世故，卻不屑交際。   《圍城》中有不少的人物就是偽君子和暴發戶，典型的虛偽又世故的角色。而錢鐘書早已將這一切看透，與其進行虛偽的交往和人際活動，不如將這一切敬而遠之，為自己留下安靜的創作環境。   世事洞明皆學問，人情練達即文章。   錢鐘書自己曾說過一句：“人謂我狂，我實狷者”。意思是別人說他狂妄，而他卻很坦然并不在意。他覺得交際這種東西太俗，相反，他反而更愛與文人一起討論問題。   其實人需要的東西不是很多，無論是物質還是言語，心安才是最重要的。這個世界有太多復雜的東西牽絆著我們，但請不要被迷霧遮住了雙眼，從而陷進現實的迷潭。       堅持初心和善良   著名的節目主持人何炅，盡管他見過大大小小的事情，一切都做得滴水不漏，情商高到經常救場，但對身邊的人，他一直都非常溫暖。   他會體貼工作人員錄節目餓肚子而上前喂飯，對于剛出道的新人抱以友善的態度，對身邊不知名的助理給予無私的關懷。他是一個特別為他人著想的人，看透人間疾苦，懂得世事艱辛，從而變得溫柔。   以識乾坤大，猶憐草木深。   《請回答1988》有個角色叫阿澤，在外面他是天才少年圍棋手，在胡同里卻是個需要伙伴們照顧的弟弟。阿澤雖然木訥但善良，大家都非常照顧他。當伙伴的爸爸摔傷住院時，醫院沒有及時安排手術，他就親自打電話拜托院長安排手術。   對于阿澤的舉動，他們十分驚訝。大家都以為阿澤不懂人情世故，但圍棋里包含著大千世界，阿澤怎么可能不懂。只是，他不愿意變得世故。即使在外面裝的像個成熟的大人，回到家里，依然是伙伴們心中單純可愛的阿澤。   阿澤會因為自己爸爸和鄰居家媽媽的事，主動去開解小伙伴，會在喜歡的女孩子遭到白眼和冷落時夸她說很漂亮，會為了伙伴而放棄掉很在意的東西。   他很出名，有很多錢，但他知道，伙伴們對他的真心才是最重要的。   一個人看到的世界越大，就越懂得什么最可貴。浮世年華里，少一點虛偽，多一份真心，才是人與人之間最好的關系。       做最真實的自己   林黛玉就是一個知世故而不世故的例子，初到賈府，處境艱難，萬事十分謹慎。看到賈府里奢華富貴，人來人往，始終把持著分寸，一絲不敢逾越。   而薛寶釵可以說是世故最好的例子，她處事圓滑，事事力求周到，人情世俗把握得非常好。可她身上，卻缺少了一種叫純真的東西，跟她在一起，你感覺不到絲毫的真心，一切都像蜻蜓點水一樣恰到好處。   可林黛玉不同，她以真心對人，對丫鬟也是，并且有才情詩氣。她不是不懂這些世俗人情的東西，若她真想，待人接物方面不一定比寶釵差。但且心里知道自己想要什么，她有自己的傲骨。   世人形容林黛玉清高，試問哪個文人雅士不清高。蘇軾曾以東坡居士自稱，他在官場沉浮多年，因為個性率真，為官慈愛民眾，不喜于官場的規矩宦途，從而遭誣告陷害被貶。   然而對于這些，蘇軾并不放在心上，有血有肉的鮮活的他寫出“竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生”的句子。   看盡人間是非紛擾，只做最醇香的自己。   余秋雨曾在書里寫道：成熟是一種明亮而不刺眼的光輝，一種圓潤而不膩耳的音響，一種不再需要對別人察言觀色的從容，一種終于停止向周圍申訴求告的大氣，一種不理會哄鬧的微笑，一種洗刷了偏激的淡漠，一種無須聲張的厚實，一種并不陡峭的高度。勃郁的豪情發過了酵，尖利的山風收住了勁，湍急的細流匯成了湖。   那些真正世故的人，只是學會了一套社會法則。知世故而不世故，才是最好的成熟。   愿我們能在世故的土壤里，擁有不一樣的自己。 +10我喜歡

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