林宗和的購物守則

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

晚上從一個大商場吃完飯出來，看到兩個垂頭喪氣的男孩，他們坐在商場門口的戶外臺階上，低著頭，不停的搓著手，看不見他們的臉，只能看見他們不說話。在他們的面前，是一個年級大約25歲左右的女孩子，站在下面一點的臺階上，用很焦躁但只能很靠近才能聽到的聲音，噼里啪啦的講著話。 　　從女孩子的穿著看，應該是商場里某個店的員工，也是男孩子的小領導，此時此刻正在為他們的工作時候的不爭氣而恨鐵不成鋼。他們的身旁，是車水馬龍霓虹閃爍的東三環馬路，馬路的那一邊林立著一座比一座高一座比一座閃耀的高樓，那鋼筋鐵骨的樣子，仿佛在冷冷的告訴你這個城市有多現實，有多不在乎你的傷心和眼淚。 　　我從這城市小小的一幕里擦肩而過，心里小小的顫抖，這個城市里有多少懷揣的孩子，又有多少在和屈辱中掙扎和哭泣的孩子。我猜想，那個女孩子一定會說：“你們要如何如何努力，才能有一天出人頭地，現在這樣是不行的!” 　　我猜想，男孩子的心里一定有深深的不安與自責，那些對這個大城市所有過的所有憧憬和幻想本來就不知從何下手，那時那刻可能都不知道該如何走下去了。這個城市有太多燈紅酒綠的奢華，也有許多可歌可泣的故事，可這一切也不是一夜能建成的，何況是你我這樣的窮的只剩下憧憬和夢想的普通青年。 　　前幾天收到一個小的來信，那是她第一天上班!給我發郵件的時候，她正在偷偷的躲在公司的一個小角落里吃飯，沒有認識的人，沒有人認識她，不敢跟別人說話，更不敢提出跟大家一起午飯。于是，她想到了我。 　　我猜想那個畫面一定是她一手拿著勺子緊張的往嘴里扒拉飯，一手拿著手機給我發私信并期盼著我能陪伴她哪怕一條回復的時光。很遺憾，我沒有給她發一個很長的回復，來溫暖她孤單而有點小害怕的心，我突然覺得很心疼，心疼的時候似乎什么都寫不出來，我也突然想到我第一天實習的那個晚上。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　那是2007年我第一次在一個500強大公司實習的下班后的晚上，下班的時候老板跟除了我以外的大家說：“剩下的讓實習生做吧，你們要不要到我家一起去看超女?”然后他們就一起走了。那天晚上十點多的時候，我一個人怯怯的站在36層的窗戶跟前，窗外就是北京CBD中心區那好似電視里飛機航拍一般的夜景，可是沒有人知道，一座很漂亮的寫字樓里有一個小孩還沒有吃飯，還在做倒霉的表格。 　　隔壁的實習生窸窸窣窣的跑過來問：“你要吃東西么?我媽媽中午給我帶了菜團。你要不要吃?”我點點頭，她就又窸窸窣窣的跑到微波爐那里熱了下跑回來遞給我：“不是很好吃，只是個普通的菜團。”我接過來一口一口吃掉，她就站在我對面看著我笑。我當時覺得那個辦公室里我們兩個特別同命相連的感覺，恨不得緊緊擁抱。 　　一晃五年過去了，我有了在這個城市里還算滿足的生活，夜晚拉開窗簾看對面樓里亮著的各白燈光黃燈光，總是忍不住去想，那每一個窗格子里，是否也住著一個經常要為自己鼓勁才有力量堅持下去的年輕人?TA是否也如我過去的日子一樣，白天謹小慎微的工作，晚上用毫無安全感的嬰兒睡姿睡覺，醒著的時候不斷的給自己加油鼓勁，睡著的時候滿腦子都是工作表格?想到這些，就覺得這個城市，好孤立，又好孤獨。 　　其實一個城市的表面越繁華，內心就越孤獨，因為在繁華的背后有很多孤獨的靈魂;每一個窗格子都是冷漠而不想相互靠近的，因為靠近會產生溫暖，而溫暖雖然可以帶來內心的慰藉，卻更容易讓人喪失斗志與果敢，依賴是路上最大的絆腳石。 　　又是一個周日的夜晚，我在一盞橘黃色的臺燈下寫下這篇并不勵志也不雞血的文章，只是想追憶一下過去那些和很多小朋友的現在一樣的日子。這個城市有很多牛逼哄哄的人，我們的世界里也有很多仰慕與崇拜的人，望著他們的優秀，經常無地自容到的不知從何開始努力的心，可以在夜晚的被子里大哭，可以在洗澡的時候讓眼淚隨水流一起落在地上。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我們都會對未來害怕，我們都會對即將發生的感到恐慌，因為我們都知道即將失去什么，而不知道未來會得到什么。這個城市里的每一顆心都不會像水泥大樓一樣那么剛強，面對在這個城市里即將到來的每個清晨，我們都一樣。只是幸好，我們還有一個晚上，可以用來療傷。 　　“我要的堅強/不是誰的肩膀/懷抱是個不能停留的地方/這世界多擁擠/就有多匆忙/用所有的寂寞時光給自己鼓掌”。對面的樓，又亮起了好多好多白色的黃色的燈，每個城市里此時此刻孤單的靈魂與不安的心們，給自己小小的加油，對自己說：有一天，我一定會很棒! +10我喜歡

不要再說，你的離開是為了成全我的幸福。 　　不要再說，如果我跟你在一起不快樂你會離開。 　　不要再說，你不想看到我傷心，你想看到我笑，哪怕不是對你。現在我明確的告訴你，有你才會幸福。 　　你的離開不是成就了我的幸福，而是造就了我的痛苦。 　　跟你在一起的不快樂，不是因為你，而是我怕有一天，你會離開。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　你想我笑，同樣我也一樣，就算那笑不是為我而綻放。 　　我也希望看到你，幸福的笑。 +10我喜歡

小時候，我會對一枚糖紙感興趣，把它撫平整，用清水浸潤，晾干，再夾到書中，日子久了，沒事翻出來看，看它別致的圖案里蘊含的甜甜的糖果味。   我還會對鳥身上的羽毛感興趣，看它們暖融融的，如人身上穿著的各種色彩的布料，不同的是，羽毛是鳥生來固有的，而衣衫不是。我想，或許有一天，我的身上也能長出漂亮的羽毛。   像許多孩子一樣，我對好吃的也感興趣。比如在炎熱的夏季，一根冒著寒氣的冰棒，我會用嘴吸溜吸溜地咋一口，然后舌頭發出滋滋的聲響，一點一點地把它吃完，最后感覺自己都被它的美味融化了。   我還喜歡吃“泡泡糖”，就是如今美名其曰的“口香糖”，可是，現在的口香糖豐富多樣，我卻尋不到小時候的滋味。那種味道是軟軟的，甜甜的，能在嘴里變幻成棉花，云朵，然后再吹出偌大的輕飄飄透明的泡泡，在外面逗留片刻后忽而爆破，我喜歡一遍一遍地重復這個自編自演的游戲。   還有用玉米打成的棒棒糖，長長的，脆脆的，金黃金黃，我把它折成一段段長長的“指甲”，套在十個手指上，感覺自己成了故事書里會使魔法的妖魔，一邊嚇唬同伴，一邊品嘗它的美味。   對高的地方我也有興趣。比如房屋上面，圍墻上面，大樹上面，我認為那里更安全，更有空曠感，空曠到能看到山的那邊。要不然鳥兒為什么老是落在樹上，落在高處。所以我時常帶著大大小小的孩子上高沿低，爬到高處看那遠的不著邊際的風景。   其實，女生的游戲我也喜歡，什么抓子兒，丟手絹，跳方，跳皮筋我也會玩，但我從來沒有那些一定要玩到最好的理想。   小時候，我對時間的概念很輕，我不知道它究竟怎樣往前走。太陽每天升起落下，睜開眼天亮了是早晨，太陽端端地掛在頭頂那是正午，天黑了是夜晚。日復一日，年復一年。   我感覺去學校的路好長好長，每天回來吃完飯就去上學，在路上看一會兒螞蟻，撿一會兒糖紙，踢一會兒石子，走著走著，趕到學校上課鈴就響了。   學校里也沒什么新鮮的，我甚至想不起一節生動的課，因為它們都已經落到塵埃里了。如果說有什么聲音能讓我心動，那便是下課鈴聲。   它響的那一霎那，猶如戰場上將士們沖鋒陷陣的號角，清脆響亮，把我整個人都喚醒了。然后，我會兔子撒歡般沖出教室，你追我感也罷，在樹下抓蟲子也罷，都比上課好玩多了。   現在想想，我時常告訴兒子，讓他好好學習，別只知道玩之類的都是假話，空話。   如今，我時常在路上碰到用一個小拖車拖著沉沉書包的小學生，看到此種情景，不覺一陣心酸，屬于他們的該是快樂的童年啊！   孩子的天空寫著的是童真和童趣，就像天空變幻的云朵，一會兒變成一只小狗，一會兒變成一片海，那是它的趣味。   時間像一條河，流過去的水不會再回來。   愿我們的孩子在一定年齡時，就像我現在這樣，還能夠憶起一些童年美好而有趣的事吧。   師錦妮，陜西省職工作協會員，藝風art主編，多家公眾平臺特邀主播，演播作品有長篇小說《簡愛》，《愛的教育》等，熱情，陽光，喜歡一切簡單的事物。 +10我喜歡

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